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膝关节外侧韧带,松弛有什么办法让膝关

    发布时间:2017-04-06 14:49

    如同你松弛的外侧副韧带,使其疲劳保持疲劳状态至微疼停止。但是是有极限的。此时韧带会调动生长dna密码延长韧带 适应拉伸,不易恢复。
    不要急,否则会拉伤韧带。要有时间过程每次缓慢的做超过内侧副韧带拉力范围的拉伸

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    每次缓慢的做超过内侧副韧带拉力范围的拉伸,使其疲劳保持疲劳状态至微疼停止。此时韧带会调动生长dna密码延长韧带 适应拉伸。但是是有极限的。如同你松弛的外侧副韧带。 不要急,否则会拉伤韧带,不易恢复。要有时间过程,

    回复:

    力度最重要,但是也不能太用力,拍完后以免感染。

    回复:

    屈曲30度就是膝关节最松弛的位置

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