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失眠应该如何预防与保健

    发布时间:2018-07-26 15:59

    免疫与营养的最佳搭档——礼得多补多
    礼得多补多的原料来自美国及新西兰,选用医药级酵母葡聚多糖体来帮助提高免疫力,并添加乳清蛋白、黄金牛初乳、左旋谷氨酰胺等营养成分为人体输送优质营养。
    核心成分酵母葡聚多糖体,从成份来源、萃取技术到应用拥有200多项美国与世界专利。
    酵母葡聚多糖纯度接近100%,而且100%水溶性,这意味着更好的溶解性,更高的吸收率,无杂质更安全。
    为了更好的发挥酵母葡聚多糖的功效,研发人员特别添加了美国黄金牛初乳。牛初乳中不仅蛋白质、维生素和钙含量高出普通牛奶很多倍,而且含有其他一些普通牛奶中所没有的营养成分。比如免疫球蛋白可以帮助提高免疫力,增强抵抗力;乳铁蛋白可抗菌、抗病毒,调节肠道吸收;生长因子可以加速伤口愈合。
    随着时间的增长,牛初乳中的营养成分会大幅度下降。多补多添加的是16h内的牛初乳。16h内的牛初乳可保留80%的活性成分,并且使用低温、低压的技术,最大程度保留牛初乳的活性成分,保证牛初乳的功效。
    酵母葡聚多糖能够活化免疫细胞,牛初乳含有丰富的免疫球蛋白,二者共同作用,能够更好的抵抗细菌病毒的入侵,增强人体免疫力。
    在提高免疫力的同时,必须要摄入充足的营养。在众多营养素中,蛋白质对人体尤为重要,蛋白质是人体合成各种组织器官所需的原料,也是各种激素、抗体的组成物质,还是免疫细胞和免疫球蛋白合成的主要原料,如果缺乏蛋白质也会造成免疫功能的衰退。所以必须补充优质的蛋白质,比如牛奶、鸡蛋、大豆蛋白、瘦肉等等。
    特添加被称为“蛋白质之王”的乳清蛋白,乳清蛋白来自世界黄金奶源带——新西兰。比大豆蛋白的吸收利用率更高,对人体的肾脏负担极小。
    还特别添加了左旋谷氨酰胺来帮助肠胃不佳者。左旋谷氨酰胺可修补黏膜,避免因免疫功能衰退导致的口腔黏膜溃疡、肠道萎缩、腹泻等症状,在维持免疫功能、肠道吸收功能及伤口修复等方面,扮演著非常重要的角色。
    免疫与营养相辅相成,必须同时补充才能达到好的效果。礼得多补多既有提高免疫力的成分酵母葡聚多糖,又有补充营养的成分,很好的兼顾了免疫与营养,免疫力低下者、亚健康人群、术后保养者皆可服用。
    来源:上海希健生物。

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    说实话,保健品对于治失眠效果并不是很好,只能前期起到预防的作用。如果失眠还是建议服用中药调理较好一些。像归脾颗粒等等都是挺好的。

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    1)失眠的原因

    造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
    3)失眠的预防与保健

    主要应做好以下几方面:

    ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

    ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。

    ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

    ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。

    33,病因症状

    失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟,可分为以下三种:

    (1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

    (2)间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况。

    (3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。

    由于失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒,多梦早醒。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移,患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”,认为其成因很多,有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说,它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。

    自疗注意事项

    (1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。

    (2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

    (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

    (4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

    (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

    (6)忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等。

    (7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡。

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    1)失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠...

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    保健品没有用的,疾病还是要用专业的

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    楼主你好!春节愉快! 睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏,决定着人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠呢?建议大家不妨试试以下的“睡眠保奖方法—— 按摩涌泉穴 当你躺在被窝里难以入睡时,可以自己按摩涌泉穴:将一只脚的脚心放在...

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